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您的當前位置：現在腰椎病的發病年齡越來越年輕化，所以年輕人一定要提前預防，不要等到腰廢了才知道珍惜，下面是鐵腰板官網整理的腰椎的自我測試方法，希望可以幫助到您!
腰椎自我測試
若有閃腰、扭傷、搬舉重物等明顯誘因，或沒有任何誘因，而出現腰痛及下肢麻木、疼痛等癥狀，可進一步從下面幾個方面自我觀察和檢查，判斷是否患有腰椎間盤突出癥。
A、急性扭傷后，是否有跛行，如一手扶腰或患側下肢怕負重而呈一跳一跳的步態，或是習慣性身體前傾而臀部凸向一側的姿態。
B、腰椎是否因為試圖避免疼痛而向一側偏彎，偏彎后是否能在一定程度上緩解疼痛。
C、疼痛是否表現為坐起、站立或步行時加重，而躺下時減輕。
D、咳嗽、排便或大笑時腰痛癥狀是否加重，或出現腿痛、腿麻。
E、仰臥位休息后，若疼痛仍不能緩解，可嘗試在側臥位、彎腰、屈髖、屈膝時疼痛癥狀是否緩解。
F、俯臥位，用手按壓腰椎正中及兩側，是否有明顯的壓痛。
G、仰臥位，然后坐起，觀察患側下肢是否可因疼痛而使膝關節屈曲。
H、仰臥位，患側膝關節伸直，并將患肢抬高，觀察是否因疼痛而使其高度受到限制。
如有幾項符合，就有患腰椎間盤突出癥的可能，應及早就醫，檢查(查體，X光片，CT或MRI)確診，以便得到及時治療，早日康復。
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