一、腰椎間盤突出癥的危害有哪些?

1、后關(guān)節(jié)退變與骨質(zhì)增生腰腿痛病史較長(zhǎng)的腰椎間盤突出癥多合并有后關(guān)節(jié)的退變和骨質(zhì)增生。一方面腰椎間盤突出及退變致椎間隙變窄、椎間盤松弛;另一方面，上關(guān)節(jié)突的骨質(zhì)增生可使椎間孔進(jìn)一步狹窄，增加神經(jīng)根受壓機(jī)會(huì)這種情況在選擇治療方法時(shí)候最好保守治療。

2、黃韌帶肥厚、鈣化慢性腰肌勞損可使黃韌帶肥厚>1CM，椎板間黃韌帶肥厚可使椎管狹窄而壓迫硬脊膜囊，關(guān)節(jié)囊部黃韌帶肥厚可壓迫神經(jīng)根，產(chǎn)生類似椎間盤突出的征象，這種的最好治療方法可以選擇鍛煉和按摩來緩解。

3、退行性腰椎管狹窄腰椎間盤突出或退變?cè)斐傻淖甸g隙狹窄、纖維環(huán)松弛后突、黃韌帶肥厚、椎體后緣和椎間關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生都可造成椎管變小，使原來較小的椎管產(chǎn)生狹窄，屬繼發(fā)性椎管狹窄。長(zhǎng)期反復(fù)的腰痛，酸困，繼而出現(xiàn)間竭性跛行，這種情況簡(jiǎn)單的治療方法已經(jīng)不是最好選擇，建議先檢查查看具體情況。

4、退行性腰椎滑脫癥椎間盤突出和退變可導(dǎo)致腰椎不穩(wěn)和關(guān)節(jié)突骨關(guān)節(jié)炎，這兩者是退行腰椎滑脫癥的主要原因，都會(huì)出現(xiàn)各種腰·腿癥狀。

5、腰椎骨贅形成骨贅多發(fā)生在退變椎間盤的相鄰邊緣，在椎間孔的骨贅和后縱韌帶上的較大的骨贅可壓迫神經(jīng)根而出現(xiàn)腰椎間盤突出癥征象。

6、腰椎不穩(wěn)腰椎的三關(guān)節(jié)復(fù)合體中的椎間盤的后關(guān)節(jié)退變，均可導(dǎo)致相互間的影響，使得腰椎出現(xiàn)不穩(wěn)，無法維持脊柱的穩(wěn)定，椎體和關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)出現(xiàn)增生，最終出現(xiàn)纖維性或骨性強(qiáng)直。所以說腰椎不穩(wěn)是腰椎間盤退變過程中的一個(gè)階段。

7、椎間盤變窄在成人隨著髓核含水量的減少，可出現(xiàn)局限性的椎間盤高度變窄，在腰椎間盤突出時(shí)可能加速其進(jìn)展，椎間隙變窄又可造成后關(guān)節(jié)的半脫位、關(guān)節(jié)突過過度移位，引起側(cè)隱窩和椎間孔狹窄，從而導(dǎo)致腰間盤突出癥的征象。

二：怎樣防范治療腰椎間盤突出癥最好呢?

腰椎間盤突出比最好的鍛煉方法是什么?答案是：跑步。對(duì)于許多沒有那么嚴(yán)重的患者來說，跑步是不錯(cuò)的選擇。跑步不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能減少腰椎間盤突出癥發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。跑步時(shí)，膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)有利于血液循環(huán)和代謝廢物排出體外。此外，步行也是腰椎間盤突出最好的鍛煉方法，它有助于減輕壓力、緩解肌肉緊張感。慢跑或散步有助于舒緩身體，防止腰椎過度勞累而加重病情。專家建議，如果不想走路或者爬山，那么跑步就是最好的選擇了。對(duì)于患有腰椎間盤突出的人來說，跑步可能不是最適合的方式。但對(duì)于那些喜歡戶外活動(dòng)并且希望能夠有規(guī)律地進(jìn)行體育鍛煉的人來說，跑步則是一種很好的選擇。

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